I en verden full av distraksjoner er det sjelden vi føler oss virkelig sett. Mange av oss lengter etter den dype forbindelsen som oppstår når noen gir oss sin fulle oppmerksomhet.

Hvorfor er det viktig å bli sett?

Å bli sett handler om mer enn å bli lagt merke til. Det handler om å bli forstått og akseptert for den vi er. Dette skaper trygghet og styrker relasjoner. Når vi gir andre denne gaven, gir vi også oss selv en mulighet til å føle oss mer knyttet til de rundt oss.

Hvordan kan vi virkelig se andre?

1. Vær til stede: Skru av telefonen, legg til side andre tanker, og vær hundre prosent til stede i samtalen.
2. Lytt aktivt: Hør på hva den andre sier, uten å tenke på hva du skal svare. Spør spørsmål for å vise ekte interesse.
3. Se med aksept: Prøv å se personen foran deg uten fordommer. Hva kan du lære av deres historie?

Refleksjon for uken:

Hvem kan du gi ekte oppmerksomhet til denne uken? Hvordan kan du også gi deg selv følelsen av å bli sett?

Denne uken, prøv å virkelig se – og bli sett. Det kan være en liten handling som gjør en stor forskjell.

Hvorfor er kommunikasjon så vanskelig?

Rita & Sigurd har laget en podcast episode om nettopp dette. Lytt til den HER!