Tilgivelse som frigjøring – hvordan gi slipp uten å glemme
Tilgivelse kan føles som en tung oppgave, spesielt når vi har opplevd smerte eller urettferdighet. Men tilgivelse handler ikke om å godta det som skjedde eller å glemme. Det handler om å frigjøre deg selv fra byrden av negative følelser og gi deg selv friheten til å gå videre.
Hvorfor er tilgivelse viktig?
Når vi holder fast på sinne, bitterhet eller sorg, skader det oss mer enn det påvirker den andre personen. Det blir nesten som å drikke gift, og tenke at det går utover det andre mennesket... Men det går bare utover oss selv. Tilgivelse gir oss muligheten til å gi slipp på dette og finne en ro i oss selv.
Hvordan praktisere tilgivelse:
- Anerkjenn følelsene dine: Før du kan tilgi, må du erkjenne hvordan du føler deg og hvorfor.
- Gi slipp på behovet for hevn: Tilgivelse handler om å frigjøre deg selv, ikke om å rettferdiggjøre handlingen!
- Start med små steg: Kanskje det er en liten hendelse du kan gi slipp på først, før du tar tak i de større tingene.
Refleksjon for uken:
Hva holder du fast på som du kan gi slipp på? Hvordan kan tilgivelse hjelpe deg med å finne fred?
Tilgivelse er ikke for de andre – det er for deg. Denne uken, ta det første steget mot å gi slipp og finne friheten som ligger i tilgi.
For å bestille en time gå til vår online booking.
Er du ikke abonnent?
Her kan du enkelt melde deg på vårt nyhetsbrev.
Da får du gratis inspirasjon, tips & triks, refleksjoner, lifehacks, først tilgang på våre kurs, nyheter, rabatter og mye mer!
